موقع شله السلام الرسمي (يوسف البطل 1)
مرحباً بك اخي الزائر في موقع شله السلام . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه و الدخول معنا فاهلاً بالكل معنا فموقعنا للجميع
مدير الموقع (( يوسف البطل 1 ))
موقع شله السلام الرسمي (يوسف البطل 1)
مرحباً بك اخي الزائر في موقع شله السلام . المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه و الدخول معنا فاهلاً بالكل معنا فموقعنا للجميع
مدير الموقع (( يوسف البطل 1 ))
موقع شله السلام الرسمي (يوسف البطل 1)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
بوابه الشلهالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
هام لكل اعضاء شله السلام القدامه و الجدد أدخلوا هنا ... وحشتوني
تم فتح باب التسجيل للاعضاء الجدد بموقع شله السلام فاهلاً بالكل هنا و نتمني لكم وقت ممتع معنا

 

 طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ

اذهب الى الأسفل 
+5
O.A.A
حنان
barbie
اميرة الزمرد
رقـ الندى ـة
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رقـ الندى ـة
عضو برونزي
عضو برونزي
رقـ الندى ـة


انثى
عدد الرسائل : 2123
العمر : 33
العمل/الترفيه : القرآءة
المزاج : راضية
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
الله اكبر وسبحان الله والحمد لله
الشهره : 16
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 8:28

◘ الــسلآمـ عليــكمـ ورحمــة الله وبــركآتــة◘



لجهاز مناعة الجسم أهمية خاصة وعالية في تعزيز قدرات الإنسان على مقاومة عدوى الأمراض الناجمة عن الفيروسات والبكتيريا والفطريات والديدان والطفيليات. وكذلك له أهميته العالية في مقاومة الجسم لتأثيرات العوامل البيئية الضارة، بأنواعها الفيزيائية والكيميائية والاجتماعية، كالإشعاعات والتلوث البيئي وضغوطات توتر الحياة اليومية وغيرها.
معلوم أن غالبية الأمراض، بخلاف الإصابات وأذى النفس، إنما هي ناتجة عن تأثيرات الميكروبات والعوامل البيئية. ولذا فإن حرص الإنسان على رفع كفاءة عمل هذا الجهاز الحساس أساس في حفاظه على قدرات بدنية عالية للقيام بمتطلبات الحياة وأعبائها. كما أنها الأساس في حماية جسمه من الأمراض. وإلا فإن الأمراض الميكروبية ستتكالب على الجسم لتنهش في قواه وسلامة أعضائه. وسيغلب على الإنسان ذاك الخمول وتدني القدرات على أداء الأنشطة اليومية


* تعزيز جهاز المناعة
* ولأحدنا أن يسأل: هل هناك من طرق، يُمكن اتباعها، لرفع قدرات جهاز مناعة الجسم، وللحفاظ على مستوى عالٍ من تلك القدرات؟ والإجابة هي: نعم، ثمة عدة أمور يُمكن بالاهتمام بها رفع تلك القدرات التي تُمكن جهاز مناعة الجسم من خدمة الجسم والحفاظ عليه. والشأن هنا لا يبدأ بالذهاب إلى الأطباء ولا بشراء أصناف الأدوية من الصيدليات، بل من نوعيات ممارسة الحياة اليومية ما يتم خلالها من طريقة للعيش.
وبالمراجعة لمجموعة من الإصدارات الطبية، يُمكن تلخيص ثمانية عناصر مساعدة على تعزيز قدرات جهاز المناعة

.
* النوم الكافي ليلا*

* ان نوم الشخص البالغ ما بين سبع إلى ثماني ساعات ليلا، أمر مفيد للغاية في ضبط عمل أجهزة الجسم. والدراسات التي تناولت شأن أهمية النوم الليلي، ولمدة كافية منه، أثبتت جدوى ذلك في رفع مناعة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة، كأمراض شرايين القلب والسكري والسمنة والربو وغيرها. وتشير المصادر الطبية إلى أن الدراسات المقارنة أثبتت أن النوم الليلي يُسهم في تقليل الإصابات بنزلات البرد وغيرها من الأمراض الفيروسية والبكتيرية، وفي تسريع معالجتها، وفي رفع قوة استجابة الجسم لأنواع لقاحات الأمراض المُعدية.
ولذا فإن أول العناصر التي من المهم العناية بها، أسوة بممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية، إعطاء الجسم قسطاً
كافياً من النوم الليلي


.* شرب الماء*


* تناول الكمية اللازمة للجسم من الماء وسيلة لإمداد الجسم بحاجته من هذا العنصر الغذائي الحيوي. وضرورة الماء للجسم تنبع من دوره في تسهيل نقل العناصر الغذائية لأجزاء الجسم المختلفة، وإلى خلايا المناعة المنتشرة في كافة أنسجة الجسم، القريبة والبعيدة، عبر الدم، وتسهيل تنقل خلايا مناعة الجسم عبر الأوعية الليمفاوية. والماء له دور في تسهيل حصول التفاعلات الكيميائية الحيوية اللازمة لإنتاج الطاقة وإنتاج الكثير جداً من المواد الكيميائية الفاعلة في الجسم وأنسجته، ومن أهمها المواد الكيميائية المعنية بشأن تفاعلات جهاز مناعة الجسم. كما أن توفر الماء يُسهل إخراج السموم من الجسم ويحرم الميكروبات من فرص دخولها إلى الجسم وتكاثرها فيه. ومن أبسط الأمثلة ما يُؤدي إليه جفاف أغشية الجهاز التنفسي العلوي في تسهيل حصول الالتهابات الميكروبية فيه.
وعلامة حصول الجسم على الكميات الكافية من الماء، إخراج الإنسان لبول فاتح اللون
.

* تناول الأطعمة الصحية*

* تناول تشكيلة من وجبات الطعام المحتوية على الخضار والفواكه والبقول والحبوب الكاملة ومشتقات الألبان واللحوم والمكسرات، أساس في تغذية الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لإنتاج الطاقة وبناء أنسجة الجسم. وأساس أيضاً في تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات، اللازمة لإنتاج وإجراء التفاعلات الكيميائية الحيوية بالجسم. وأحد أهم المظاهر المشتركة لنقص العديد من الأملاح أو الفيتامينات، تدني مناعة الجسم وسهولة الإصابة بالأمراض الميكروبية.
ولذا فإن تتبع مدى وجود نقص للمعادن أو الفيتامينات بالجسم، ومعالجة ذلك بتعويض الجسم بها، خطوة مهمة نحو رفع كفاءة عمل جهاز المناعة.
ويجب الحرص على حفظ وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، بتناول كمية متوازنة ولازمة من الأطعمة، حفاظاً على عمل جهاز المناعة بشكل طبيعي.
وكذا الحرص على تناول الأطعمة الطازجة، ما أمكن. وتقليل تناول الأطعمة الجاهز
ة
.
* تخفيف الإجهاد والتوتر*

* ومن أولى خطوات معالجة الإصابات بالأمراض الميكروبية، اللجوء إلى الراحة وتجنب الإجهاد النفسي والبدني. ويُؤدي التوتر النفسي والقلق والاكتئاب إلى خفض مستوى نشاط مناعة الجسم، وإلى سهولة الإصابة بالأمراض المُعدية والتأثر بالملوثات البيئية. وهناك تأثيرات مباشرة لهذه الاضطرابات النفسية وتأثيرات غير مباشرة على مناعة الجسم. عبر تأثيرها على النوم والغذاء والنشاط البدني وعمل أجهزة وأعضاء الجسم والتعرض للمؤثرات البيئية وغيرها
.
* الامتناع عن التدخين
* وحينما يُدخن الشخص، فإنه يُعرض جسمه لأكثر من 4000 مركب كيميائي، 60 منها معلوم أنها قد تتسبب بأحد الأمراض السرطانية. وغني عن الذكر أن التدخين يرفع من احتمالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، بشقيها المُعدي وغير المُعدي. وتتأثر خلايا مناعة الجسم المنتشرة بشكل خاص على أغشية الجهاز التنفسي، من الأنف وحتى الرئة. ومعلوم أن من مهام هذه الخلايا ملاحظة ومقاومة الميكروبات التي قد تدخل عبر هذا المنفذ إلى الجسم. وتشير المصادر
الطبية إلى أن التحسن في نشاط وكفاءة جهاز مناعة الجسم يبدأ بعد شهر من التوقف عن التدخين
.
* ضبط المضادات الحيوية

* تُستخدم المضادات الحيوية كأحد وسائل معالجة الأمراض البكتيرية. ويؤدي سوء استخدام هذه المضادات الحيوية، بأشكال عدة، إلى عدم قدرة جهاز مناعة الجسم على مقاومة البكتيريا. كما أن كثرة تناولها، وبلا داع طبي، يُربك تفاعلات جهاز المناعة مع أنواع البكتيريا الموجودة في الجسم أو التي قد تُصيبه.
ولذا فإن مقاومة الإصابات البكتيرية تتطلب اللجوء إلى الأطباء للتأكد من مدى الحاجة إلى تناول المضاد الحيوي. كما تتطلب اتباع الوسائل العلاجية الطبيعية المفيدة في القضاء على الميكروبات
.
* ممارسة الرياضة البدنية
* وهناك عدة آليات، يتم من خلالها عمل ممارسة الرياضة البدنية على تنشيط عمل جهاز مناعة الجسم. منها ما يتعلق بتنشيط القلب والرئة والدورة الدموية والأوعية اللمفاوية، وبالتالي تغلغل خلايا المناعة في الجسم بشكل واسع وكاف. ومنها ما يتعلق بالتغيرات الهورمونية والكيميائية في الجسم نتيجة ممارسة الرياضة البدنية. ومنها ما يتعلق بتنشيط كفاءة عمل أعضاء الجسم، كالعضلات والمفاصل والجهاز الهضمي والكبد والدماغ والغدد الصماء وغيرها. والمطلوب، والذي ثبتت
فاعليته في رفع مناعة الجسم، ممارسة رياضة إيروبيك الهوائية، يومياً لمدة نصف ساعة من الهرول
ة.
*
الضحك والمرح
* العواطف والمشاعر المليئة بالإيجابية، مضمونة في رفعها من مستوى عمل جهاز مناعة الجسم. وهناك العديد من الدراسات الطبية التي أثبتت دور الفرح والضحك والفكاهة في تقليل الإصابات بالأمراض الفيروسية أو البكتيرية الشائعة. وكذلك أثبتت دور نقيض ذلك على مناعة الجسم
منقوول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة الزمرد
عضو برونزي
عضو برونزي
اميرة الزمرد


انثى
عدد الرسائل : 1061
العمر : 27
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه : كرة السلة
المزاج : سيء
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue1 / 1001 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_a11
sms : اهلا وسهلا بكم في منتدى يوسف البطل 1
ارجوا ان تستفيدوا ونستفيد معكم اهلا وسهلا
http://www.freewebs.com/pija_07/Blinkie/pija_A11.gif
http://www.safeena.org/vb/images/smilies/welcome3.gif
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 8:29

شكرا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://spesp.hooxs.com/
barbie
عضو برونزي
عضو برونزي
barbie


انثى
عدد الرسائل : 2112
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : raaaaaay2
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue1 / 1001 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
الشهره : 14
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 8:30

مشكووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lenda.ahlamountada.com
رقـ الندى ـة
عضو برونزي
عضو برونزي
رقـ الندى ـة


انثى
عدد الرسائل : 2123
العمر : 33
العمل/الترفيه : القرآءة
المزاج : راضية
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
الله اكبر وسبحان الله والحمد لله
الشهره : 16
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 8:42

اهـــلآ امــيرتي الغــالية وبـــاربـي العــسل
شـــكــرآآآ لــكمـ ع مروركمـ الرآآئــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان
عضو فعال
عضو فعال
حنان


انثى
عدد الرسائل : 257
العمر : 27
الموقع : البيت
العمل/الترفيه : كرة السلة-الانترنيت- السباحة-ركوب الخيل
المزاج : جيد
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_a11
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 18/09/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 20:24

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رقـ الندى ـة
عضو برونزي
عضو برونزي
رقـ الندى ـة


انثى
عدد الرسائل : 2123
العمر : 33
العمل/الترفيه : القرآءة
المزاج : راضية
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
الله اكبر وسبحان الله والحمد لله
الشهره : 16
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 20:27

اهـــلآ حنــونـة..
شـــكــرآآآ لــكِ حــلــوووتـــي ع مـــرورك الــجـمــيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
O.A.A
عضو مبدع
عضو مبدع
O.A.A


ذكر
عدد الرسائل : 670
العمر : 30
العمل/الترفيه : الرياضة_المطالعة_الكتابة
المزاج : حزين جداً جداً جداً جداً
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue1 / 1001 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء
(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 8
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 25 سبتمبر 2009 - 21:18

شكراً على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رقـ الندى ـة
عضو برونزي
عضو برونزي
رقـ الندى ـة


انثى
عدد الرسائل : 2123
العمر : 33
العمل/الترفيه : القرآءة
المزاج : راضية
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
الله اكبر وسبحان الله والحمد لله
الشهره : 16
تاريخ التسجيل : 01/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالسبت 26 سبتمبر 2009 - 12:45

جزاك الله خـيرآ اخي ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متيم الرسول
مشرف
مشرف
متيم الرسول


ذكر
عدد الرسائل : 1375
العمر : 27
الموقع : بلدي السودان وإقامتي في السعودية
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الحمد لله دائما
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue1 / 1001 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_s10
sms : لا إله إلا الله

أذكروا الله


اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
صلو وسلموا على رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2009 - 16:07

شكرا جزيلا لك ونرجو مشاركتك لنا بعلومك هذه في المجلة المتنوعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان
عضو فعال
عضو فعال
حنان


انثى
عدد الرسائل : 257
العمر : 27
الموقع : البيت
العمل/الترفيه : كرة السلة-الانترنيت- السباحة-ركوب الخيل
المزاج : جيد
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_a11
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 18/09/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالأحد 27 سبتمبر 2009 - 19:40

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة حياة
عضو برونزي
عضو برونزي
وردة حياة


انثى
عدد الرسائل : 1359
العمر : 28
الموقع : http://rose-life.7olm.org/
العمل/الترفيه : الرسم بالرصاص
المزاج : تمام والحمد الله
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_j11
sms : منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))


الشهره : 10
تاريخ التسجيل : 10/10/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالجمعة 16 أكتوبر 2009 - 8:13

شكرا على موضوع الرائع ...

مشكوررررررررررة....

تحياتي ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف البطل 1
مدير الموقع
مدير الموقع
يوسف البطل 1


ذكر
عدد الرسائل : 18234
العمر : 33
الموقع : في قلب اصدقائي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فرحنااااااان
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue63 / 10063 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء
(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمه : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Deign7ri2
الشهره : 98
تاريخ التسجيل : 03/11/2007

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالثلاثاء 27 أكتوبر 2009 - 21:31

و عليمكم السلام و رحمت الله و بركاته
مشكوره صديقتي و تابعي تميزك معنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://youssefalbatl.ahlamontada.com
وردة الزمان
عضو ملكي
عضو ملكي
وردة الزمان


انثى
عدد الرسائل : 10094
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
نشاط العضو :
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Left_bar_bleue33 / 10033 / 100طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Right_bar_bleue

الدوله : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Male_e10
sms : شمعة الحب
طفتها خفوق الليالى
والسعادة مع الذكرى
فى زمان بخيل
الأوسمه : طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Deign30la7
الشهره : 28
تاريخ التسجيل : 26/08/2009

طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ   طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ I_icon_minitimeالإثنين 16 نوفمبر 2009 - 8:24

شكرا لكى أختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق لرفع مستوى المناعة بالجسمـ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج لرفع صوت mp3 بصوت نقى جدا
» MemTurbo™ 4 برنامج لرفع اداء جهازك
» تشابي ألونسو:" قدمنا مستوى جيد ". ‏
» ترتيب اللغات على مستوى العالم ......
» افتراضي برنامج Mp3 louder لرفع صوت الأغانى للموبايل بصيغة SIS

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع شله السلام الرسمي (يوسف البطل 1) :: منتديات شله السلام المختلفه :: منتدي العلوم و التكنولوجيا-
انتقل الى: