candy girl عضو فعال
عدد الرسائل : 486 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالبة/ سفيرة الكاندي المزاج : الابتسامة الدائمة نشاط العضو : sms :
الشهره : 2 تاريخ التسجيل : 04/05/2008
| موضوع: شلل النوم الأحد 11 مايو 2008 - 19:33 | |
| شلل النـــــــــــوم..
يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي: *عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه في بداية النوم أو عند الاستيقاظ. *كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة. تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج. وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرضون 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟؟؟ من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل كما سبق، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة) وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق ( سوبر مان) ، فان آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.
العلاج:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح بإتباع التالي: *حاول الحصول على القدر الكافي من النوم. *حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها. *مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ. *حافظ على جدول نوم واستيقظ منتظم. *بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.
تحياتي | |
|
hero boy عضو فعال
عدد الرسائل : 437 العمر : 28 العمل/الترفيه : طالب _كره القدم نشاط العضو : الدوله : sms :
الشهره : 0 تاريخ التسجيل : 04/05/2008
| موضوع: رد: شلل النوم الأربعاء 14 مايو 2008 - 18:14 | |
| | |
|
*قمــــ الليل ـــــر* عضو فضي
عدد الرسائل : 5908 العمر : 29 الموقع : في بلد الاصالة و الكرم و العطاء و المجد في المملكة العلوية العمل/الترفيه : foot المزاج : trés heureuse d'étre avac vous نشاط العضو : الدوله : sms :
الشهره : 13 تاريخ التسجيل : 08/11/2007
| موضوع: رد: شلل النوم الخميس 15 مايو 2008 - 17:56 | |
| مشكووووووووووورةو ع الموضوع | |
|
candy girl عضو فعال
عدد الرسائل : 486 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالبة/ سفيرة الكاندي المزاج : الابتسامة الدائمة نشاط العضو : sms :
الشهره : 2 تاريخ التسجيل : 04/05/2008
| موضوع: رد: شلل النوم الإثنين 19 مايو 2008 - 13:21 | |
| شكررررررررررررررررا ع المرور المنووووووووووووور | |
|
zedan5 نائبة المدير
عدد الرسائل : 10160 العمر : 30 الموقع : المملكه العربيه السعوديه العمل/الترفيه : طالبة ادب انقليزي المزاج : لا بأس به نشاط العضو : الدوله : sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء
(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> الأوسمه : الشهره : 22 تاريخ التسجيل : 09/11/2007
| موضوع: رد: شلل النوم الأربعاء 9 يوليو 2008 - 4:49 | |
| | |
|
Mi$s *¤ô§ô¤*Ev!l مشرفه
عدد الرسائل : 5497 العمر : 29 الموقع : Ev!l^_* c!ty العمل/الترفيه : mas6oOoOoOoOolaa المزاج : xcOoOoLX نشاط العضو : sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء
(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> الأوسمه : الشهره : 0 تاريخ التسجيل : 09/11/2007
| موضوع: رد: شلل النوم السبت 2 أغسطس 2008 - 3:47 | |
| | |
|