وردة الزمان
عضو ملكي
عدد الرسائل : 10094
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : شمعة الحب
طفتها خفوق الليالى
والسعادة مع الذكرى
فى زمان بخيل
الأوسمه : 
الشهره : 28
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
 |  موضوع: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي  الإثنين 12 يوليو 2010 - 23:42 | |
| دائما
ما تواجه الأمهات مشكلة الطعام الصحي مع الأطفال . . فيما يلي بعض الأمور
التي يجدر بالأمهات أخذها بعين الاعتبار في طعام أبنائهم:
1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار.
2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد
المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع
أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت
لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان.
3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية، واستبدالها بالماء والحليب.
4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أو المكافأة.
5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه.
6- شجعهم على المحافظة على وزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة.
7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام.
8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز.
في حفظ الله ورعايته | |
|
رقـ الندى ـة
عضو برونزي
عدد الرسائل : 2123
العمر : 33
العمل/الترفيه : القرآءة
المزاج : راضية
نشاط العضو :
الدوله :
sms : اشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
الله اكبر وسبحان الله والحمد لله
الشهره : 16
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
| | موضوع: رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي الثلاثاء 13 يوليو 2010 - 11:48 | |
| شكرآآآ لكِ ع الموضوع الرائع والمعلومات المفيدة | |
|
وردة الزمان
عضو ملكي
عدد الرسائل : 10094
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
نشاط العضو :
الدوله :
sms : شمعة الحب
طفتها خفوق الليالى
والسعادة مع الذكرى
فى زمان بخيل
الأوسمه :
الشهره : 28
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
| | موضوع: رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي الثلاثاء 13 يوليو 2010 - 12:54 | |
| | |
|
فارسة الضوء
عضو فضي
عدد الرسائل : 6721
العمر : 30
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : سعيدة
نشاط العضو :
الدوله :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 25
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| | موضوع: رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي الأربعاء 14 يوليو 2010 - 17:48 | |
| شكرا لكى على المعلومات المفيدة | |
|
وردة الزمان
عضو ملكي
عدد الرسائل : 10094
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
نشاط العضو :
الدوله :
sms : شمعة الحب
طفتها خفوق الليالى
والسعادة مع الذكرى
فى زمان بخيل
الأوسمه :
الشهره : 28
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
| | موضوع: رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي الخميس 15 يوليو 2010 - 23:20 | |
| | |
|
ccaskgk
عضو فعال
عدد الرسائل : 169
العمر : 26
الموقع : العراق
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : ccaskgk
conan clover ariel shinichi kilua gon kurapica
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
| | موضوع: رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي الأربعاء 11 أغسطس 2010 - 15:17 | |
| | |
|
وردة الزمان
عضو ملكي
عدد الرسائل : 10094
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
نشاط العضو :
الدوله :
sms : شمعة الحب
طفتها خفوق الليالى
والسعادة مع الذكرى
فى زمان بخيل
الأوسمه :
الشهره : 28
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
| | موضوع: رد: ترغيب الأطفال في الطعام الصحي الخميس 12 أغسطس 2010 - 17:38 | |
| | |
|
