إن لم تكن عبقريا أو حاد الذكاء فأمامك فرصة لتنمية ذكائك وقدراتك الذهنية بما يضمن نجاحك الدائم في دراستك وفي حياتك العملية عموما فقط عن طريق الغذاء ينصح الغذاء بتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية وسهلة الهضم لضمان أفضل اداء ذهني على ان تحتوي الوجبات الغذائية الثلاث على عنصر واحد على الاقل من العناصر الثلاثة التالية :
أولا العناصر التي تضمن نشاط وكفاءة المخ والوظائف العقلية هي : الفايتمينات
خصوصا فاتميني (( H -G)) المضادين للأكسدة ويعمل الأول على حماية خلايا المخ من التلف وهو متوافر في البيض والمكسرات
بينما يتوافر الثاني في الجوافة والبرتقال والليمون والفلفل الأحمر .
ثانيا : العناصر التي تضمن تحسين الذكاء وكفاءة عمليات المذاكرة والإستيعاب ، وأهمها فايتمين (B) المعروف بأثره الإيجابي
على الجهاز العصبي و الذكاء وحسن القدرة على التعلم .
وفايتمين ( B12) الموجود في اللحوم والجبن و والقمح والعسل ومنتجات الالبان .
ثالثا : الأغذية المدعمة للذاكرة التي تحتوي أيضا فايتمين (B) مثل الخميرة و الاسماك و الخضروات الطازجة و البقول .
إن شاء الله تكونو كلكم أذكياء
موضوع: هذه الأطعمة تجعلك عبقريا 
الأربعاء 16 سبتمبر 2009 - 9:15
