يوسف البطل 1
مدير الموقع
عدد الرسائل : 18234
العمر : 32
الموقع : في قلب اصدقائي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فرحنااااااان
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء
(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمه : 
الشهره : 98
تاريخ التسجيل : 03/11/2007
 |  موضوع: الوقايا من الانفلونزا  الجمعة 12 أغسطس 2011 - 8:30 | |
| السلام عليكم و رحمة الله و بكراته اهلاً بكل اعضاء شله السلام الغاليه
اليوم معي موضوع عن الوقايا من الأنفلونزا فلقد تكثر فرص الإصابة بمرض البرد والانفلونزا، وهو مرض يكاد يصيب معظم الأشخاص على اختلاف أجناسهم وفئاتهم العمرية، وحتى تقي نفسك سيدتي من الإصابة، نقدم إليك بعض النصائح الثمينة التي ستساعدك كثيرا وتحميك من التعرض للأنفلونزا
* للوقاية من الانفلونزا لا تلمسي أنفك ولا عينيك، واغسلي يديك جيداً وبانتظام.
* للوقاية من الانفلونزا اغسلي أدوات الطعام والشراب بالماء الساخن والصابون، خاصة خارج المنزل، وإذا كنت تمتلكين آلة لغسل الأطباق فمن الأفضل استعمال الآلة التي تستعمل الصابون والماء شديد السخونة، ثم التجفيف بالهواء الساخن جداً.
* تناولي الكثير من فيتامين c، حيث تدل الدراسات والبحوث على أن تناول جرعات يومية منه مقدارها 1000 مللي غرام تقصر مدة المعاناة من نزلات البرد بصورة واضحة.
* للوقاية من الانفلونزا تناولي الكبسولات المحتوية على جرعات متممة من الزنك، حيث ثبت أنها تعطل انتشار الفيروس المسبب للبرد في الجسم.
* للوقاية من الانفلونزا استشيري الطبيب، بخصوص تناول الأدوية المضادة للنزلات.
* للوقاية من الانفلونزا تناول الأطعمة الحارة، والمشروبات الساخنة يساعد على تنظيف الجهاز التنفسي، وبالتالي يساهم في تخفيف أعراض البرد.
* للوقاية من الانفلونزا يجب استعمال المناديل الورقية في تنظيف الأنف في حالة احتقانه وسيلانه والتخلص من المنديل مباشرة بعد استعماله مرة واحدة.
* للوقاية من الانفلونزا تناولي بعض الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة، ضمن نظام غذائي صحي.
* للوقاية من الانفلونزا تجنبي الضغوط النفسية والجسمية، فهي تضعف جهاز المناعة.
* لاحظي أن الحالة الصحية العامة الجيدة تمثل مناعة طبيعية.
* للوقاية من الانفلونزا مارسي الرياضة بانتظام بهدف زيادة النشاط والحيوية، ويفضل أن تمارسي تمارين خفيفة وأخرى شاقة نسبياً، مثل تمارين المشي والهرولة والجري والسباحة مع تمارين اليوغا | |
|
فارسة الضوء
عضو فضي
عدد الرسائل : 6721
العمر : 29
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : سعيدة
نشاط العضو :
الدوله :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 25
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| | موضوع: رد: الوقايا من الانفلونزا الجمعة 12 أغسطس 2011 - 8:47 | |
| وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا لك كتير اخى على النصائح المفيدة وان شاء الله نجربها | |
|
يوسف البطل 1
مدير الموقع
عدد الرسائل : 18234
العمر : 32
الموقع : في قلب اصدقائي
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : فرحنااااااان
نشاط العضو :
الدوله :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء
(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمه :
الشهره : 98
تاريخ التسجيل : 03/11/2007
| | موضوع: رد: الوقايا من الانفلونزا الجمعة 12 أغسطس 2011 - 9:38 | |
| العفو اختي و مشكوره لمرورك الغالي اختي الف شكر | |
|
MiSs.Saya
عضو فعال
عدد الرسائل : 260
العمر : 31
العمل/الترفيه : التصميم
المزاج : Coooooooooooool
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 2
تاريخ التسجيل : 31/12/2010
| | موضوع: رد: الوقايا من الانفلونزا السبت 15 أكتوبر 2011 - 1:20 | |
| دائما في تميز
....... دائم بجديد أميز
...............................بركت
| |
|
أفنان
عضو برونزي
عدد الرسائل : 1074
العمر : 30
العمل/الترفيه : مخبرية
المزاج : احمد لله
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : فلسطين الحبيبة كيف احيا
بعيدا عن سهولك والهضاب
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 26/04/2008
| | موضوع: رد: الوقايا من الانفلونزا الجمعة 21 أكتوبر 2011 - 18:04 | |
| شكرا عل الموضوع
اصل انا بفلوز كتير هههه
وهاد الموضوع يهمني
| |
|
