MENA
عضو فعال
عدد الرسائل : 452
العمر : 26
العمل/الترفيه : تصوير ورسم
المزاج : حزينه
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : اللهم من اعتز بك فلن يذل،
ومن اهتدى بك فلن يضل،
ومن استكثر بك فلن يقل،
ومن استقوى بك فلن يضعف،
ومن استغنى بك فلن يفتقر،
ومن استنصر بك فلن يخذل،
ومن استعان بك فلن يغلب،
ومن توكل عليك فلن يخيب،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع،
ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،
اللهم فكن لنا وليا ونصيرا، وكن لنا معينا ومجيرا، إنك كنت بنا بصيرا
اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي آله
و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين
يارب احمى مصر
وكل دول العربيه
قولوا امين
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2011
 |  موضوع: متى نشرب الماء؟  الإثنين 27 يونيو 2011 - 21:33 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.
نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.
لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.
نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.
· نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.
نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
عند اتباعنا لحمية النحافة.
الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.
عند الشعور بالحرارة في الجو
المرأة الحامل
قبل النوم
ولنحاول جعل الماء عادة:
كوب عند الاستيقاظ .
كوب مع كل وجبة.
كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.
كوب قبل النوم.
المجموع = 8 أكواب يومياً.
تحذيرات
. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم | |
|
معزوفة اليأس
عضو مبدع
عدد الرسائل : 613
العمر : 27
الموقع : فى أرض الله
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : هادئه و حزينه
نشاط العضو :
الدوله :
sms :
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 10/02/2009
| | موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الثلاثاء 28 يونيو 2011 - 11:22 | |
| | |
|
فتى سوري
عضو برونزي
عدد الرسائل : 1692
العمر : 27
الموقع : اللاذقية المحتلة
العمل/الترفيه : طالب ثانوية
المزاج : حالة متعة
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : لا أقول أني أفضل عضو بالشلة لكني أسعى لذلكـ
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 09/09/2010
| | موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الثلاثاء 28 يونيو 2011 - 11:26 | |
| موضوع في غاية الروعة و الجمال بس لوكتبتيه في منتدى علوم كان أحلى | |
|
فارسة الضوء
عضو فضي
عدد الرسائل : 6721
العمر : 29
العمل/الترفيه : القراءة
المزاج : سعيدة
نشاط العضو :
الدوله :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتدي شلة السلام ( يوسف البطل ) ترحب بكم وتتمني لكم قضاء وقت ممتع و جميل معنا في احلي شله مع احلي اعضاء(( مع تحيات يوسف البطل 1 ))</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الشهره : 25
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
| | موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الجمعة 8 يوليو 2011 - 20:28 | |
| شكرا على المعلومات المفيدة اختى | |
|
nour alhoda
عضو مبدع
عدد الرسائل : 948
العمر : 26
الموقع : دمشق القديمة
العمل/الترفيه : طالب علمـ
المزاج : متفائلة
نشاط العضو :
الدوله :
sms : لا إله إلا أنت عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت وتعاليت يا ذا الجلال والإكرام
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 24/12/2010
| | موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الإثنين 18 يوليو 2011 - 14:52 | |
| | |
|
متيم الرسول
مشرف
عدد الرسائل : 1375
العمر : 27
الموقع : بلدي السودان وإقامتي في السعودية
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الحمد لله دائما
نشاط العضو :
الدوله : 
sms : لا إله إلا الله
أذكروا الله
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.
صلو وسلموا على رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
الشهره : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
| | موضوع: رد: متى نشرب الماء؟ الإثنين 4 يونيو 2012 - 8:01 | |
| | |
|
