وحش مرعب اسمه الامتحان ؟؟؟ ادخل و اقرأ

لا شك أن الجميع يخشى هذا الوحش المرعب و لكن لنقضي عليه يجب أن نعرف أسباب الخوف ، ما هي ؟؟؟
1 - أشعر أن دراستي غير كافية .
2 - أشعر أني نسيت كل ما درسته خلال العام الدراسي
3 - بالتأكيد سأفشل و أرسب و أكون أضحوكة لأصدقائي
4 - الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتي و قدراتي ، و أنا غير قادر على مواجهته .
* * * ههههههه ، لا داعي للقلق ، إليكم هذه التعليمات :
أ - في الليلة السابقة للامتحان خذ قسطاً وافراً من النوم كي تدخل إلى الامتحان هادئ الأعصاب قوي التركيز .
ب - تناوا وجبة خفيفة و مغذية قبل ذهابك للامتحان لتزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير ، و في الوقت نفسه تريح معدتك ، و تجنب المأكولات الدسمة و الإكثار من القهوة و الشاي .
ت - التمارين الرياضية تخفض القلق ، قم ببعض منها إن سنحت لك الفرصة ، أو استعض عنها بالمشي في فناء المدرسة قبل الدخول إلى قاعة الامتحان .
ث - لا تستمع إلى أي أسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت سؤالاً لا تعرف إجابته ستهتز ثقتك بنفسك و سيزيد التوتر و القلق و سيؤثر ذلك على إجاباتك في الامتحان .
ج - يفضل أن تترك كتبك في البيت ، فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تؤدي إلى تداخل في المعلومات .
ح - عند تسلمك لورقة الأسئلة ابدأ بالبسملة و توكل على الله .
خ - قسم وقت الإجابة حسب عدد الأسئلة حتى لا يطغى سؤال على الآخر .
د - ابدأ الإجابة على الأسئلة السهلة فهذا يؤدي إلى استرخائك و زيادة ثقتك بنفسك .
ذ - انسَ كل من حولك و ركز على ورقة الأسئلة و الإجابة فقط .
ر - لا تقلق إذا رأيت زملائك يكتبون و أنت لا زلت تفكر في الإجابة فإجابتك بالتأكيد ستكون أكثر تركيزاً و دقة لأنك أمضيت وقتاً أطول في التفكير بها .
********* لا تنسى يا صديقي :
أن تستبدل الأفكار السلبية التي تشحن بها نفسك مثل : ( بالتأكيد سأفشل بكل الأحوال ) ، ( الامتحان صعب جداً و النجاح مستحيل ) بأفكار إيجابية مثل ( أنا درست جيداً ) ، ( أنا مستعد و سأفعل كل ما في بوسعي و أتوكل على الله )
و أنا بدوري أدعو لكم بالتوفيق و النجاح الدائم

اخ من الامتحانات



حلوة ومو حلوة



بس هيا بالاول رعب بالاخر يلى دارس ما بيصعب عليه شى اكيد

وربى يوفئ الجميع

تحياتى

يسلمو كتير

شكرا على النصائح

و لو ما عملت غير الواجب و شكراً لمرور الجميع

شكرا ليك على المعلومات المفيدة وربنا يوفق الجميع

[b][i]شكرا على الموضوع.......................

شكرا

العفو .. و مشكورين للمرور العطر

شكرررررررررررررررررررررررا

الشكر لله