نصائح عامة للأم الحامل

نصائح عامة للأم الحامل

- الرفق بالجنين والمحافظة عليه وذلك بتجنب التعرض للسقوط أو الإجهاد الشديد والإرهاق

- تجنب التفكير مطلقاً في إجهاض الحمل عن طريق الأدوية أو الحقن أو عن طريق الوصفات الشعبية

- تجنب القيام من الفراش فجأة حتي لايحدث انخفاض ولو بسيط في ضغط الدم فيؤدي إلي الشعور بالدوخة والدوار ويختل التوازن مما يؤدي إلى الوقوع علي الأرض

- تجنب حمل الأشياء الثقيلة حتي لايؤدي ذلك إلى الإجهاض

- يجب على المرأة الحامل المحافظة على نفسها من الإصابة بأي أمراض بالبتعاد عن المحمومين

- إذا كانت المرأة تقود السيارة في الحالات الاضطرارية فيجب تجنب السرعة والفرملة المفآجئة

- في حالة إصابة المرأة المسلمة الحامل بالإمساك, يجب الاكتفاء بملين خفيف يكتبه لها الطبيب

- يجب الامتناع عن عمل الحقن الشرجية

- يجب اتباع طرق الاعتناء بالفم والأسنان وذلك بالمحافظة على نظافة الفم والأسنان بعد الأكل وصباحاً ومساءً، يجب على الحامل ألا تضطرب إذا أشار عليها الطبيب المعالج بضرورة خلع أحد الأضراس بل يجب أن توافق على إجراء كل أنواع العلاج اللازم خاصة بعد الشهر الرابع.

- يجب أن تتمتع الحامل بالهواء النقي وأشعة الشمس.

- حافظي على النوم مبكراً حتي تستوفي قسطاً من الراحة.

- يجب أن تستريحي بعد الظهر خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل.

- يجب أن تبادر الحامل بالرجوع إلي طبيبها عند كل طارئ غير عادي، وهذا هو العلاج المبكر.

أكــل الحامـــل

- أثناء الحمل على ألام أن تزود نفسها بالغذاء الجيد . الجنين يصله غذائه من الأم عبر الحبل السري ولذلك فان الغذاء مهم له فإذا كانت الأم لديها نقص في أي فيتامين أو مواد غذائية أساسيه فان طفلها سوف يتأثر بذلك.

- ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن كل وجبة منها تحتوى على جميع العناصر الغذائية الضرورية

- وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة تتجنّب الأغذية التي تؤدي الى إضطراب عملية الهضم، وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة

- احصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك والخضراوات – وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة اذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات.

الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التالية

1- منتوجات الحليب والألبان.

2- الفواكه.

3- الخضروات.

4- السمك.

5- اللحوم.

6- البيض.

7- الدهون والكربوهيدرات.

_________________

شكرا لكي سؤخبر اختي بذلك

العفو يا ديانا

هل اختك حامل
_________________

شكرا لكم

العفو
_________________

شكرا

مرحبا تسلمي على النصائح الروعة

العفوووووووووووووووووووووووووووووو
_________________

مشكورة علي الموضوع

زائر

شكرا

شكراااااااا ليكى يا قمر الليل انتى قمرالمنتدى
والله المنتدى من دونك لا شئ انتى قمر اسم على مسمى

شكررررراً قموووووره
_________________

شكرااااااا ليكيي يا قمر الليييييييل ع الموضووع المفيييييييييييد و القيييييم
تسلمييي يا عسسسسسل

مشكورة ياقمر الليل على الموضوع الجميل والمفيد في نفس الوقت

اذا تزوجت وصرت حامل برد

هههههههه
_________________
هذا ايميلي lmia2009@hotmail.com

صديقاتي : رؤى رغد قمر الليل ربيبه القسام ك:ز الجامحه قمر الزمان ساحره النجوم
ذكيه زمرده كاتي عذوبه البنفسجيه اليتيمه زمرده

الصديق الوحيد : دلوع قمراو الدب ( المحارب)

شكرا على الموضوع الروووووعة
_________________

موضوع كووول شكرا لكي

الف شكرا لك عالرد
_________________

شكرا
_________________

عفوا
_________________

لا عفو ع واجب
خخخخخخخخخخع
_________________

شكرا على الموضوع
_________________
في غيبتك كان الحزن عرش و أنا فيه سلطان
و كانت السعادة شعبي اللي عصاني

ما هو بيدي أكتم الدمعة و أنوح ... هذا أنا اذا كتمت الهم عيوني تبوح
//////////////////
مغربية وافتخر
///////////////////////
أعتز وأفتخر أيضا بصداقة وأخوة ميرة الأميرة
/////////////////////////////////////
***************************